Depressão… Entendendo e aprendendo a lidar

Oioioi doçuras! Tudo bem com vocês?

Hoje vou seguir com os assuntos delicados.

Postagem longa, para um dor emocional imensa.

Depressão… atire a primeira pedra quem não conhece ao menos uma pessoa que apresente sintomas ou tenha sido diagnosticado com depressão.

De todos os transtornos emocionais eu diria que esse é o mais comum e também mais negligenciado, visto que muita gente ainda tem preconceito e até medo de assumir ou mesmo falar sobre.

O que muitos não sabem é que quanto mais falarmos sobre, menos mitos haverão, mais pessoa vão perder o medo de buscar ajuda e menos gente vai sofrer em silêncio, entregando os pontos.

Para que haja um correto diagnóstico, o ideal é que a pessoa busque um psiquiatra ou um psicólogo e é aqui que entra o primeiro tabu. Inúmeras pessoas acham que esses especialistas servem para cuidar de “loucos”, mas sinto decepicionar os que pensam assim, eles servem justamente para que não enlouqueçamos sem saber lidar com as dores e dificuldsdes que nos afligem.

Como saber se é a hora de buscar um profissional para conversar? Eis alguns sintomas:

  • Angústia constate
  • Falta de interesse pelas coisas que anteriormente lhe empolgavam
  • Tédio
  • Perda de interesse pela pessoas ou de estar com elas
  • Insônia
  • Choro excessivo e sem motivo
  • Pensamentos suicidas e de automutilação
  • Falta de concentração
  • Impulsividade
  • Ruminação
  • Baixa autoestima

Palavras de quem foi diagnosticada e ainda luta contra a depressão:

  • Tem dias que são mais difíceis que os outros, mas não perca a oportunidade de aproveitar os dias melhores.
  • Nunca entregue os pontos, nunca ache que isso não vai acabar nunca, com a atenção e o cuidado necessário, vai acabar, prometo!
  • Muita gente não vai entender, muita gente vai te criticar e dizer que é só preguiça e força de vontade, mas não deixe se abater por isso, não é por maldade, eles só nunca sentiram algo parecido, mas eu te entendo e sei que você está tentando.
  • Por favor, procure ajuda! Por mais que você tente se virar, não dá pra derrubar esse gigante sozinho.

Aos que nunca passaram por isso, sejam gratos, não é fácil! Mas ao lidar com alguém que esteja atravessando essa densa fase de neblina, por favor, seja cuidadoso com as palavras e também com a forma de falar. É mais difícil do que qualquer coisa que você possa considerar difícil. Se alguém está com câncer você não vai dizer é só ter força de vontade que ela vai ficar bem, então não use esse tipo de colocação com pessoas com transtorno depressivo. Pode parecer uma analogia exagerada, mas depressao é doença de todo jeito e a unica coisa que esperamos é que a considerem como tal.

downloadNunca despreze as pessoas deprimidas.
A depressão é o último estágio da dor humana.

Augusto Cury

Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo.

Martin Luther King

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